Pilâtes
Les bienfaits de cette méthode sont nombreux: * Tonifie, affine et assouplit en étirant et raffermissant les muscles profond *Améliore le souffle par un travail de respiration *Détend et aide à lutter contre le stress physique et mental *Aide a corriger la posture pour soulager les mots de dos
Boxing Training
Une activité cardio ludique, complète qui vous permet de travailler tous les muscles de votre corps, ainsi que votre tonicité et votre explosivité.
Renforcement Musculaire
Gym douce
AMRAP/ HIT / CROSS Training /
Ce sont des disciplines à haute intensité avec une énorme dépense énergétique ou l'on travaille la totalité du corp
Les cours ciblés
Des cours ciblés pour améliorer certaines zones plus difficiles à travailler pour obtenir de meilleurs résultats
Boxing Training Kids / ado
Développe le souffle, le renforcement Musculaire, la coordination, les réflexes, permet un dépassement de soi, une maîtrise des émotions, prendre confiance en soi
PILÂTES Kids / ADO
Améliore la stabilité de la colonne vertébrale et renforce la musculature, améliore la posture, gérer la tension liées à la croissance, favorise une meilleur concentration, stimule la mémoire, gagner en confiance