Gym douce pour renforcer les muscles profond. Les bienfaits de cette méthodes sont nombreux: 
Tonifie, affine et assouplit en étirant et raffermissant les muscles profond. Améliore le souffle par un travail de respiration.
Aide a corriger la posture pour soulager les mots de dos.

Une activité cardio ludique, complète qui vous permet de travailler tous les muscles de votre corps, ainsi que votre tonicité et votre explosivité pour un maximum de dépense énergétiques.

Ce sont des disciplines à haute intensité avec une énorme dépense énergétique ou l’on travaille la totalité de corps.

Des cours ciblés pour améliorer certaines zones plus difficiles à travailler pour obtenir de meilleurs résultats.

La gym douce est accessible à tous elle n’est pas destinée que au seniors.
Elle permet à tous les participants, de préserver leur forme et de rester en bonne santé.
En effet, la gym douce est un cours de sport qui sollicite les groupes musculaires en douceur.

Relax Body et un cours de détente mélangeant un travaille de Mobilité, Stretching, Pilates pour un corps plus souple et dynamique.

Une meilleure élimination des déchets grâce à une action drainante. Amélioration de la souplesse et de l’amplitude articulaire.
Une amélioration de la qualité tissulaire.
Une diminution des douleurs dues au tensions musculaires.
Une meilleure récupération grâce à l’augmentation du flux sanguin et lymphatique dans les muscles

Développe le souffle, le renforcement Musculaire, la coordination, les réflexes.
Permet un dépassement de soi, une maîtrise de ses émotions.

Prendre confiance en soi.

Un cours Boxing Training Baby pourras être mis en place en fonction du nombre d’enfant. 

Technique de gym douce pour  améliorer la stabilité de la colonne vertébrale et renforce la musculature. Améliore la posture, gérer la tension liées à la croissance.
Favorise une meilleur concentration, stimule la mémoire, gagne en confiance;

Le cours de Step consiste à apprendre et réaliser une chorégraphie en  enchaînant des pas de marche sur un plateau et autour.
Les objectifs: L’endurance, la Coordination, l’Equilibre, Repérage dans l’espace, la Concentration et la Mémorisation.

BIENTÔT 😉

Optimiser son entraînement avec des challenges stimulants

Augmenter sa motivation : en ayant un but à atteindre, faire du sport devient une activité plus ludique, avec de nouveaux défis à relever à chaque séance.

Vous accompagnez dans votre perte de poids, peut être tout simplement un rééquilibrage aimantaire, juste se sentir mieux dans son corps.